GARDER LA FORME AU CHANGEMENT DE SAISON

Pour de nombreuses personnes, lutter contre la fatigue due aux changements de saisons et garder sa belle énergie de l’été reste un véritable challenge. L'une des solutions consiste à adopter une alimentation saine et équilibrée en invitant dans vos assiettes les aliments qui aident à lutter contre le « blues » saisonnier. Ci-dessous quelques conseils.

Privilégiez les aliments riches en vitamine C comme les fruits, car ils vous donneront du punch et boosteront vos défenses immunitaires. Adieu les rhumes et tous les petits maux de l’automne ! Une délicieuse salade de fruits en dessert sera parfaite !

 Mettez de la couleur dans votre assiette et optez pour des légumes verts riches en vitamines, véritables alliés pour garder la pêche durant le changement de saison.

 Préférez les aliments riches en minéraux et en oligoéléments pour combattre les petits coups de mou le matin. Grignotez des fruits secs au petit-déjeuner (amandes, noisettes ou pruneaux) et vous ne sentirez pas la fatigue.

Le changement de saison bouleverse l’équilibre physique et psychique en raison des changements de températures et du raccourcissement des journées. Reconnue pour ses vertus médicinales,la Gelée Royale Bio est le produit par excellence pour lutter justement contre le stress et la fatigue physique en raison de sa forte teneur en protéines, en lipides, en acides aminés et surtout en vitamines. Pour une efficacité optimale, il est préférable de la prendre au réveil, avant le petit-déjeuner.