Un Ventre Plat?... C'est possible !

un-ventre-plat-c-est-possibleVous déboutonnez votre pantalon à la fin du repas, vous évitez les hauts moulants et vous ressemblez à une femme à son 4e mois de grossesse ? Votre ventre vous fait-il paraître plus ronde que vous ne le souhaitez ? Sachez que ce n’est pas une fatalité et que vous n’êtes pas condamnée à vivre avec votre petit bedon toute votre vie. En effet, avoir un ventre plat n’est pas si difficile si vous savez vous y prendre.

En première ligne des ennemis à combattre : la mauvaise alimentation. Une mauvaise alimentation facilite en effet l’apparition de bourrelets et fait gonfler le ventre après chaque repas. La solution ? Revoyez votre alimentation ! Au lieu de plats en sauce, de fritures et de boissons gazeuses, privilégiez les céréales complètes, les protéines animales, les légumes verts, les fruits secs et l’eau.

En plus de cette alimentation équilibrée, mangez à heures régulières en prenant votre temps entre chaque bouchée. Évitez également le grignotage et préférez les aliments cuits et peu salés à la nourriture sur le pouce (sandwich, pâtisseries, etc.).

Ensuite, ne négligez pas les activités sportives telles que le jogging, la natation, le vélo ou la marche ainsi que la pratique d’abdominaux pour raffermir la ceinture abdominale. Une demi-heure de pratique quotidienne suffit généralement à faire fondre la graisse accumulée au niveau du ventre. En quelques semaines, vous retrouverez un ventre plat et ferme et vous aurez une taille à faire pâlir d’envie vos amies.

Enfin, pour retrouver un ventre plat, il existe également des produits spécialement conçus à cet effet : des compléments alimentaires à base de produits naturels pour une efficacité accrue. Chez Phyderma, le Perfect Silhouette est un aide minceur efficace à base d’argile verte et de fucus qui permet d’affiner la silhouette en quelques semaines.

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