Stop Jambes Lourdes

SOS-Jambes-lourdes-juil-14C'est le sujet de l'été ! Ce n'est pas sexy, je vous l'accorde mais il est agréable d'en parler entre nous.

3 questions à notre pharmacien :

Pourquoi l'été constitue une période difficile pour les femmes qui ont des problèmes de circulation?

Lorsque les températures s'envolent, le corps cherche à maintenir la sienne. La chaleur déclenche un phénomène de vasodilatation. Les sections des vaisseaux sont augmentées de manière excessive, la circulation devient trop importante dans le corps, mais les vaisseaux sanguins perdent en même temps de leur tonicité et empêchent le sang de remonter. D'où la stagnation et un phénomène douloureux.

Quels sont les ennemis des jambes lourdes?

La chaleur, la station debout, le fait de piétiner ou de ne pas bouger par exemple lors de longs trajets en train ou en avion. Il est d'ailleurs recommandé de porter des chaussettes de contention lors de longs voyages en avion. Le surpoids est aussi l'un de ces facteurs. Il est à l'origine de plus de pression sur les jambes : le corps a plus de mal à favoriser le retour veineux. Enfin, l'âge est responsable de l'effet jambes lourdes chez certaines personnes, puisqu'en vieillissant, les veines perdent de leur élasticité et ne se contractent plus aussi facilement.

Quelle stratégie adopter pour soulager ses jambes?

En été, les bains de pieds froids peuvent être une solution agréable. Vous pouvez également terminer votre douche à l'eau froide. De plus, il existe des gels rafraîchissants avec effet "glaçon" immédiat.  Des compléments alimentaires à base de vigne rouge peuvent contribuer à une meilleure circulation. Enfin, des gestes du quotidien, tout simples comme marcher pieds nus ou dormir avec les jambes un peu surélevées favorisent le retour sanguin et donc la sensation de jambes légères.

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