Les mauvaises résolutions de la rentrée

mauvaises-bonnes-resolutions-rentreeA la rentrée, les "bonnes" résolutions fleurissent mais sont-elles aussi bonnes que nous le pensons?

En effet, pour être efficace, une bonne résolution doit pouvoir s'inscrire dans le temps. Inutile donc de se motiver à changer du tout au tout nos habitudes car nous ne pourrons tenir nos engagements. Mieux vaut y aller progressivement.

A bannir donc :

Le régime drastique dans le but d'éliminer en une semaine les glaces et bbq de l'été ! Cela aurait un effet ravageur sur votre moral. La rentrée peut être une épreuve à elle toute seule alors évitez de vous miner en vous privant des bonnes choses. Pensez alimentation équilibrée et compléments alimentaires pour vous aider.

Faire du sport tous les jours. A moins que vous n'ayez l'habitude de cela, il est préférable de se fixer comme objectifs une séance de sport 2 à 3 fois par semaine. Le sport doit aussi être un plaisir et il est important de garder du temps pour d'autres loisirs. Cependant, les journées sans sport, rien ne vous empêche de faire un peu d'exercices physiques en marchant, en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur, le tout en serrant vos abdos bien sur!

Tout essayer et ne rien faire. La rentrée et son lot de nouveautés, sports et activités, nous donne envie de tout essayer. Pourquoi pas? Mais il est important par la suite de se fixer sur une ou deux activités qui nous plaisent vraiment afin de les poursuivre tout au long de l'année. Elles nous aideront à passer de l'automne à l'hiver en forme et avec le sourire.

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