Bientôt la plage... et un corps de rêve !

se-preparer-au-soleil-mai-2014L’été arrive à grands pas ! Si vous souhaitez avoir une silhouette de sirène pour faire la belle sur la plage, il faut vous y prendre dès maintenant !

Commençons par la base : l’alimentation. Diminuez le plus possible les graisses et le sucre. Pour vos salades, pensez jus de citron avec un filet d’huile d’olives. Evitez le sucre blanc, remplacez le par du sirop d’agave si vraiment vous voulez une touche sucrée. Privilégiez les légumes et pensez aux épices pour les rendre un plus sexy. Vous remarquerez des améliorations très rapidement, tant au niveau de votre ligne que de votre peau, sans oublier votre moral.

Toujours côté sucre, évitez les boissons gazeuses et ou sucrées ainsi que le grignotage. Vous avez faim vers 10h ou 16h ? Optez pour les fruits et fruits secs, ils sont rassasiants, peu caloriques et bourrés de vitamines. Choisissez ceux qui accélèrent l’élimination de la graisse et facilitent la digestion : poires, gingembre, pommes, amandes, ananas, papayes, noix ou encore mangues. Vous pouvez également adopter Appéti Svelt, complément alimentaire Phyderma, l’allié idéal pour diminuer et stopper les grignotages.

Enfin, n’oublions pas le sport qui vous permettra de garder la ligne. Une activité physique n’a pas pour seul but de faire maigrir. Elle est aussi très efficace pour sculpter votre corps et éliminer les graisses inutiles. Pour retrouver un ventre plat, rien de tel que 5 à 10 minutes d’abdos chaque jour. Si vous avez du mal à vous motiver, inscrivez-vous à des cours de Pilates : « la » méthode qui a fait ses preuves en matière de renforcement musculaire, ventre plat mais aussi pour retrouver une bonne posture générale. Une technique douce mais très efficace pour un joli ventre !

Prenez de bonnes résolutions dès maintenant, adoptez de bonnes habitudes et retrouvez une silhouette de rêve sans même vous en rendre compte.

A bientôt à la plage !

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