Les secrets du sommeil sur la peau

Sommeil_peauStress, fatigue et surmenage… notre hygiène de vie et nos habitudes alimentaires conditionnent intégralement l’état de notre peau. Manque d’éclat, apparition des rides et autres imperfections : en agissant sur les causes directes des nombreux facteurs responsables du vieillissement cutané, vous aidez votre peau à conserver toute sa jeunesse et sa beauté !

 

En éveil, de jour comme de nuit !

A l’instar des organes du corps, la peau est calée sur un rythme jour/nuit : c’est le mécanisme de la chronobiologie. En journée, la peau a pour mission de nous protéger des agressions extérieures (froid, soleil, pollution, etc…). La nuit, elle se régénère pour préserver sa santé, mais aussi notre capital beauté.

 

Des mécanismes internes à la surface du derme

Durant le temps d’insomnie, le renouvellement cellulaire s’interrompt et la production de collagène est ralentie. La circulation sanguine dans les petits vaisseaux du derme qui permet d’oxygéner les cellules se trouve aussi freinée. Moins perméable, la peau ne parvient plus à assurer ses fonctions de barrière protectrice.

 

Le sommeil, l’élément clé de votre vitalité

Avec le manque de sommeil, c’est tout cet équilibre interne qui est perturbé. Plus les radicaux libres (stress, tabac, alimentation appauvrie) gagnent du terrain, plus les imperfections s’installent sur votre peau. Ainsi, le sommeil est aussi essentiel pour le bien-être général, le moral que pour la santé de l’épiderme. Un sommeil sain et réparateur va améliorer visiblement son éclat, sa couleur du teint et son uniformité. Pour conserver une peau jeune et belle, prenez soin de votre corps de l’intérieur !

 

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